장마철 면역력 떨어지는 이유와 회복 팁
☔ 왜 장마철엔 몸이 더 피곤하고 면역력이 약해질까요?비 오는 날이 계속되면 기분도 처지고 몸도 쉽게 지치죠. 괜히 감기 기운도 도는 것 같고, 입맛도 없고, 자꾸 눕고만 싶어지곤 해요. 그런데 이건 단순한 기분 탓이 아니라 장마철의 환경 변화가 면역력에 진짜 영향을 주기 때문이랍니다.오늘은 왜 장마철에 면역력이 떨어지는지, 그리고 우리가 일상 속에서 어떻게 회복할 수 있을지 쉬운 언어로, 꼭 필요한 팁만 쏙쏙 알려드릴게요!1. 장마철, 내 몸에 무슨 일이 생기고 있을까?장마철이 되면 많은 분들이 공통적으로 느끼는 증상들이 있어요. 피로감, 무기력, 감기 증상, 소화불량, 심지어 가벼운 우울감까지. 이는 단순한 기분 탓이 아닌 환경 변화에 따른 생리적 반응입니다. 습도, 햇빛 부족, 실내 공기 질 저하 ..
2025. 6. 15.
