반응형 차1 커피·차, 수분 보충 될까? 진실과 오해 총정리 커피 한 잔, 물 대신 될까?아침에 눈을 뜨고 가장 먼저 하는 일, 혹시 커피 한 잔 마시는 거 아닌가요? 또는 점심시간 이후 졸음을 쫓기 위해 차 한 잔 즐기시나요? 그런데 문득 이런 생각이 듭니다."이 커피, 물처럼 수분 보충이 될까?"많은 사람들이 커피나 차를 마시면 오히려 수분이 빠져나간다고 알고 있죠. 하지만 정말 그럴까요?오늘은 그 궁금증을 풀어보고자 합니다. 커피와 차가 몸에 수분을 보충해주는지, 혹은 반대로 탈수를 유발하는지 자세히 살펴보겠습니다.목차1커피와 차의 수분 보충, 왜 논란이 될까?2수분 보충의 기본 원리3커피의 주요 성분과 수분 함량4차의 수분 구성과 건강 효과5카페인의 이뇨작용, 진짜 수분을 빼앗을까?6과학적으로 본 커피 vs 물 수분 효과7하루 수분 섭취량, 커피는 몇 ml.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
