반응형 보충제1 장마철 비타민D 부족, 어떻게 보충할까? 장마철이면 어김없이 흐리고 비가 오는 날들이 이어집니다. 이런 날씨가 길어지면 기분도 가라앉고, 몸도 축 처지는 느낌을 받으신 적 있으시죠? 그 원인 중 하나는 바로 비타민D 부족일 수 있습니다. 햇빛을 통해 만들어지는 비타민D는 우리 몸에 정말 중요한데요, 특히 장마철에는 자연광이 줄어들면서 부족해지기 쉬운 영양소입니다.그렇다면 장마철에 부족해지기 쉬운 비타민D, 어떻게 보충하면 좋을까요? 오늘은 이 주제에 대해 쉽게, 그리고 실생활에 바로 적용할 수 있게 풀어보겠습니다.목차1비타민D란 무엇인가요?2왜 장마철에 비타민D가 부족해질까요?3비타민D가 부족하면 생기는 증상들4비타민D 부족이 미치는 건강 영향5비타민D 보충, 햇빛 없이 가능한가요?6음식으로 비타민D를 보충하는 방법7비타민D가 풍부한 대표 식품.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
